ベルタ葉酸サプリ販売ページでは、妊活として男性も葉酸を摂るよう勧めている情報があります。

その根拠は、「葉酸が精子の染色体異常を減らす働きがある」とアメリカの研究者が報告したことです。

しかしながら日本の研究者からは、同様の研究報告がありません。

また、厚生労働省も認めていません。

ですから「元気な赤ちゃんが欲しいなら男性も葉酸を摂った方が良い」というのは、正しいとは言えません。

ただ、「日本人の食事摂取基準（2015 年版）の概要」（厚生労働省）によると成人男性における葉酸の摂取推奨量の指標はあります。

一般的な食事からとる前提で240μgです。

ですから、食事でこれだけの葉酸が摂れていれば栄養補助食品はいらないですし、逆に食事でこれだけの葉酸を摂れていないのであれば、葉酸サプリメントで補充した方が良いでしょう。

さらに国立研究開発法人科学技術振興機構から発信されている情報で、葉酸を摂ることは致死的心筋梗塞発症危険を軽減させる可能性があること、葉酸はホモシスティンを除去することで、アルツハイマー病、心筋梗塞、骨粗鬆症による骨折、鬱血性心不全などの発症リスクを下げる事が期待できるという見解があります。

ということは、摂取の上限に注意しつつ、葉酸はサプリなどで摂っても良いと解釈できますね。

Lara Republic葉酸サプリは、回数縛りなしで定期購入がおすすめです。

安くなりますから。

ただ、定期購入にしてもプレゼントとかはありません。

もしかしたらこっそり入っているかもしれませんが。

��笑）楽天よりも公式サイトで買った方が、少しだけ安いですね。

口コミの個人差があるのでうのみにしない方がいいですが、大きさと匂い・味で飲み辛いという意見もありますね。

芸能人の愛用者が多い感じもします。

ただ、葉酸サプリよりはルイボスティーの方が人気かも。

ドラッグストアで購入できる葉酸サプリは多いです。

ベルタ、DHC、和光堂、ピジョン、AFC、アサヒグループ食品など手軽に買えます。

葉酸が大事というのはわかるけど、いつから飲めばいいのか？

ふつうは妊娠する前からと言われます。

産婦人科医によると妊娠初期（4～5週）の胎児の器官が作り始まる頃には必要ですが、タイミングによっては妊娠検査薬の反応が出るときには、その大事な時期が過ぎてしまっている可能性があります。

そういった理由で、妊娠する前に飲むことを推奨されています。

妊娠の喜びを知ることは、難しいことではありません。

男性も含めて口コミで人気の葉酸サプリは、アロベビー葉酸サプリがあって、妊活中に効果的な飲み方で継続することで、「ああ、今月も生理が来た」とため息をついた妊活期間も妊娠することで、すべて報われますよね。

妊娠した後は、鉄分やカルシムなども欲しいですし、妊娠初期こそ大事な時期ですので、葉酸と他のビタミンなど、必要な成分を含む葉酸サプリを継続する方が、途中で商品の見直しや切り替えをする必要がなくて済みますね。

妊活のために葉酸サプリを、というのは、はなはだ疑問です。

葉酸そのものは妊娠することに影響しないからです。

成人男性や成人女性には、様々な栄養素を摂取するにおいて推奨量が厚労省から提示されていますが、それは一般的に普段の食事で摂れると言われるレベルで、わざわざサプリメントで摂るほどの話ではありません。

もちろん、偏食なのでサプリメントで推奨摂取量を確保するという考え方もあるでしょうが、健康な夫婦に向けて「赤ちゃんが欲しいなら葉酸サプリを」、これは、「葉酸サプリを摂れば妊娠できる」用にも読めてしまうので、こういった表現は、あくまでも私個人の感想ですが、ちょっと嫌らしいなと感じます。

エレビットの商品レビューをしている個人サイトの中には、そんなアプローチしている人もいて、「夫婦で葉酸サプリを飲まないと赤ちゃんはできない」などとド・ストレートなご表現をしておらず、男性にも推奨摂取量が定められていますよ、というテイストです。

葉酸だけでは妊娠できないですから、マカなど健康づくりに飲んで良い素材とかを紹介した方がよほど価値がある提案だと思います。