プロセスチーズに続き葉酸の含有量が多く、タンパク質、ビタミン、脂質、炭水化物、マグネシウム、カルシウムが牛乳が苦手なら特に葉酸を摂るという意味で有用です。

日本人向けの葉酸サプリなのになんで英語表記だけなのか不明ですが、Laｒa RepublicのFolic acid supplementは材料にこだわり国産厳選野菜を使っていて、豊富なポリフェノールは自然由来で食物繊維を摂ることもできます。


使用する野菜の産地もご紹介します。


ケールは九州と広島県、大麦若葉は九州と広島県、ほうれん草は九州、さつまいも（アヤムラサキ）は宮崎県と鹿児島県、桑の葉は島根県、南瓜と人参は北海道、大葉（青シソ）は青森県・新潟県・静岡県です。


葉酸はスイス産（最終加工国）で、他の栄養素も妊婦さんに必要な分を配合しています。


そして製品は、GMP工場で製造し、厳しい審査を施して合格したものだけを出荷します。


葉酸サプリは継続することも大切なので、シンプルで可愛いデザインの小瓶は持ち運びやすく、錠剤が苦手な女性も飲みやすいサイズにしています。




赤ちゃんのスキンケアで有名なアロベビーの葉酸サプリです。


アロベビーの葉酸は最終加工国がスイスの高品質で、天然葉酸より吸収率が高いモノグルタミン酸型です。


厚生労働省が推奨する400μgを含みます。


それにママと赤ちゃんの骨を守るカルシウムが230mg、ママの貧血防止のために鉄が15mgもあって、これらは十分な量になっていると思います。


妊活中や妊娠中の女性は、ビタミン・ミネラルが大切ですが、実際には必要量の50％程度しか摂取できていません。


多くの葉酸サプリはビタミン・ミネラルの種類は多いのですが、量が少ない傾向にあるので注意しましょう。


アロベビー葉酸サプリは、種類も量の十分です。


毎日続けることで、赤ちゃんのための必要量を満たせます。


また、赤ちゃんには学ぶ力も付けたいですね。


そのため発育に関係する9種類の赤ちゃんサポート成分を配合しているのもその点はアロベビーの長所です。


購入については、定期での価格が初回80%割引にはじまり、2回目からは30%割引で継続します。


1回目の15日以内で返品可能で、定期の回数縛りがないので、うれしいポイントだと思います。




Amazonランキング1位のピジョンの葉酸カルシウムプラスは、妊娠を希望する女性に必要な葉酸400μg、カルシウム160mg、鉄10mg、それとビタミンB群が、1日2粒で摂れます。


日本人の女性が飲みやすく続けやすい、小さめ粒にしてあります。


楽天のランキングには、ベルタなどが入っています。






乳酸菌により腸内フローラを整えて、成分が小腸でしっかり吸収されるようにという発想です。


妊娠中の貧血防止になります。


たとえば、寒い時期なら冷え対策にも注目しましょう。


そんなとき、プレマ（ロート製薬）は葉酸400μgのほか、ショウガやマカなど体を温めてくれる素材が葉酸鉄カルシウム（小林製薬）は、葉酸カルシウムプラス（ピジョン）は、妊娠中期までいいでしょう。


以上が、ある管理栄養士のコメントでした。