エーエフシーの葉酸サプリmiteteは、愛飲者の希望を踏まえて開発され、成分は「日本人の食事摂取基準2015年版（厚生労働省）」に準拠して配合されています。
また、2種類ある葉酸のうちモノグルタミン酸型葉酸を採用しています。
なぜなら体内での吸収率が、もう1つのポリグルタミン酸型の５０％に対し、80%もあるからです。
厚労省としては、妊娠前と妊娠初期の3か月間において通常の食事のほか400μgの合成葉酸（モノグルタミン酸型）を摂るよう勧めています。
ベルタ葉酸サプリの特徴は、酵母に葉酸を含ませている点です。
それによって体内での吸収率が他の合成葉酸と異なり、体内に葉酸をとどめておく時間が長くなるため葉酸を効率よく摂取できるようになりました。
食品に含まれるほとんどの葉酸は、ポリグルタミン酸型です。
葉酸は胃から小腸に移動し、小腸に存在する酵素の働きで分解されてモノグルタミン酸型に変わり、小腸の細胞に吸収されます。
厚労省は、400μｇのモノグルタミン酸型葉酸の摂取を推奨しており、ベルタ葉酸サプリもモノグルタミン酸型葉酸です。
葉酸が正しく作用するようカルシウム、鉄分、ミネラル、ビタミンを含み、無添加で、さらに美容成分が6種類含んでいる点が特徴です。
なお、ベルタ葉酸サプリはamazonでも購入することができます。
ビーンスタークマムが販売している『毎日葉酸+鉄これ1粒』は、アマゾンの売れ筋ランキング4位でお母さん向けのチュアブルタイプのタブレットです。
噛んでも舐めてもおいしいですよ。
目安は1日1粒で、それに400μgの葉酸を含んでいますので、妊活中から飲んでもらった方が良いです。
また、鉄13mgも含み妊娠期に補うことができます。
ビタミンB群も配合されているのはうれしいですね。
個人的には、楽天のランキング上位だからとはいえ、素材の原産国や最終加工国まで公表していない葉酸サプリは、効果も不明瞭ですしおすすめできないですね。
ベルタの公式サイトの中に妊活として男性も葉酸を摂るよう勧めている情報があります。
それは、アメリカの研究チームが「葉酸を摂取することで精子の染色体異常が少ない」と発表したことを根拠にしています。
しかしながら日本の研究者からは、同様の研究報告がありません。
また、厚生労働省も認めていません。
ですから「元気な赤ちゃんが欲しいなら男性も葉酸を摂った方が良い」というのは、正しいとは言えません。
ただし、厚生労働省は葉酸など成人男性が摂取した方が良いとする推奨量は定められています。
一般的な食事からとる前提で240μgです。
ということは、普通に食事をすれば推奨量は摂ることができるのでサプリメントは不要で、逆に食事でこれだけの葉酸を摂れていないのであれば、葉酸サプリメントで補充した方が良いでしょう。
さらに国立研究開発法人科学技術振興機構から発信されている情報で、葉酸を摂ることは致死的心筋梗塞発症危険を軽減させる可能性があること、葉酸はホモシスティンを除去することで、それは心筋梗塞、アルツハイマー病、鬱血性心不全、骨粗鬆症による骨折などの疾患発症リスクを低減させる可能性を示すという報告があります。
ということは、摂取の上限に注意しつつ、葉酸はサプリなどで摂っても良いと解釈できますね。
口コミを鵜呑みにするのは良くありません。
良い口コミでも悪い口コミでもその人にとっての事実だとは思いますが、見方考え方には個人差がありますし、葉酸サプリでも食感、匂い、さらにはご自身の体がそれを受け付けるかどうかにも個人差はあります。
その口コミを見た人も同じ体験になるかと言えば、そうとは限らなないという理解のもと参考程度で見るのは悪くないと思います。
それと口コミという手法で、商品のイメージをコントロールする可能性があることを否定できません。
評価の高い口コミをたくさん掲載したり、有名な人も利用者という感じで、本当に利用者かもしれませんがわざわざ見せることで「作った感」を感じてしまいますね。
場合によっては、葉酸サプリの評価を上げるため、あるいは競合商品を悪く見せるために作られた架空のお話しになっていることすらあります。
全ての裏を見ようとすることは難しいですが、ご自身を守るために注意したい点だと思います。
一般的な葉酸サプリの評価と口コミ
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