マカナは、妊娠初期だけでなく妊活中でも有効です。

それは、葉酸が400μg、鉄8.7mgはもちろんのこと、マカ（日本産）、亜鉛、スピルリナも入っているからです。


マカは、体を温めてめぐりを良くすることができます。


スピルリナは50種類以上のアミノ酸、ミネラル、ビタミンなどの栄養成分を含んだスーパーフードとして有名で、世界的にも認められた藻類に属する食品です。


亜鉛も健康サポートには欠かせません。


これらは女性だけにメリットがあるわけではなく、男性にもメリットがありますので、妊活中のご夫婦には最適です。


少なくても妊娠するまではご一緒に飲んで良いと思われる妊活サプリです。


ただし、マカナは過剰摂取してはダメです。


メリットであるはずの葉酸、マカ、スピルリナ、亜鉛が過剰摂取によってデメリットになりかねません。


そもそもいっぺんにたくさん摂っても効果が大きくなるわけではないので、取り過ぎる必要はないのですが、摂り過ぎは副作用の症例もありますので、上限値を超えないように注意しましょう。




発酵食品のヨーグルトは牛乳よりもカルシウムを良く吸収して乳酸菌がお腹の調子を活発にさせてくれるので、アレルギー症状の緩和にも効果があります。


悪阻で体調不調でもヨーグルトならさっぱりと口に入れやすいので、ビタミンは単独で効果を発揮する栄養ではありません。


ビタミン同士で助け合って効果が出ます。


特にビタミンB1、B2、B6は、同時に摂るべきと言われています。


ファンケルの『ビタミンB群』は、ビタミンB群が8種類、それにそれらのと働きを支援するイノシトールという栄養素も配合しています。


厚生労働省の推奨値とおり葉酸が400μg入っているので、妊娠を希望する女性におすすめです。


もっともこの商品は、そういった女性だけの商品ではなく、ビタミンB群の働き（エネルギ供給、老廃物の代謝）を期待して、疲れている人や体の巡りの良くない人など、広く利用者の範囲が広いです。


ビタミンB群は水に溶けやすく、体内に保管することができません。


そのため『ビタミンB群』は、穏やかに吸収さえるようにし、できるだけ長い時間で機能するように工夫したそうです。




Lara Republic葉酸サプリは、回数縛りなしで定期購入がおすすめです。


安くなりますから。


ただ、定期購入にしてもプレゼントとかはありません。


もしかしたらこっそり入っているかもしれませんが。


（笑）楽天よりも公式サイトで買った方が、少しだけ安いですね。


口コミの個人差があるのでうのみにしない方がいいですが、大きさと匂い・味で飲み辛いという意見もありますね。


芸能人の愛用者が多い感じもします。


ただ、葉酸サプリよりはルイボスティーの方が人気かも。




DHCは、女性が健やかに妊娠できることと健全に出産できることのため葉酸サプリメントの正しい使用を啓発しています。


そして、二分脊椎症などの神経管閉鎖障害の発症例が、なくなることを目的にしています。


環境省のエコチル調査（H29年）では、日本ではおよそ90%の妊婦が適正に葉酸サプリメントを摂っていないという結果がありました。


また、それまでの30年間に日本では、神経管閉鎖障害の症例が増加しています。


こういった啓発活動の平成29年度末時点での実績として、9市7町とDHCは包括的連携協定を締結したうえで、公民連携事業として4市5町が母子健康手帳交付時に適正に葉酸サプリメントを使用する啓発、そしてＤＨＣ葉酸サプリメントを配布することを実施しています。