妊娠を予定される女性に必要だと言われる葉酸は、胎児の器官が作られ始まる時期になくてはならない栄養で、妊娠に影響するものではありません。

ただし、葉酸サプリの中には妊活を成功させるため、女性と男性の体づくりに貢献できると考えられる成分を配合している商品もあります。


その役立つ成分とはマカです。


まずマカは栄養が豊富です。


女性ホルモンに作用して分泌を促します。


アミノ酸やミネラルもバランスよく含まれていてホルモンバランスの安定に一役買っています。


女性ホルモンの一つであるエストロゲンに似た働きをする植物性エストロゲンを含んでいるので、女性が好調になる効果が期待できるようです。




葉酸によって妊娠しやすくなるということはありません。


ただ、葉酸サプリと言えば、葉酸を中心に良いバランスでビタミン、ミネラルなどが配合されているので、妊活中から飲むというのは合理的です。


2000年から厚生労働省は摂取を推奨していることもあり、飲むことで安心できる側面もあります。


もっと大事なことは、妊娠初期の4～5週に赤ちゃんに人として必要な器官が作られる時期という点です。


このタイミングで葉酸を取っていれば、神経管閉鎖障害の危険を避けられる可能性が非常に高くなります。


妊娠に気づくのは、その時期より後の6週目くらいなので、その時から葉酸を飲みはじめるのでは、ちょっと遅いので、妊活中から摂りましょう。


さらに授乳中も葉酸を摂るようにしましょう。




妊娠の喜びを知ることは、難しいことではありません。


男性も含めて口コミで人気の葉酸サプリは、ベルタ、エレビット、dhcとありますが、妊活中に効果的な飲み方で継続することで、精神的なプレッシャーも大きかった時期は忘れるほどの喜びで満たされます。


妊娠した後は、鉄分やカルシムなども欲しいですし、妊娠初期こそ大事な時期ですので、葉酸と他のビタミンなど、そういった成分が含まれる葉酸サプリを選んで飲み続ける方が、途中で商品の見直しや切り替えをする必要がなくて済みますね。






回答は、お腹の中の赤ちゃんが体をつくるための大切な時期に母体の血液の中の葉酸の濃度を維持する必要があるため、これは、ホウレンソウなどの食品から摂った葉酸を加えた上限ではなく、当該商品の800μｇは問題ないです。


日本で販売しているエレビットは海外のエレビットの配合をベースにして、日本人の栄養摂取基準も考え、安心して飲んでくださいとのことでした。


なお、エレビットに配合される葉酸は、原産国も最終加工国もスイスで、最終生産国が日本ですね。


まあ、その成分配合の影響なのか、価格はベルタなどと比べると少々お高いですが、それも致し方ないのでしょうか。




ピジョンやafcの葉酸サプリについては、口コミをよく目にしますが、小林製薬や和光堂の葉酸サプリではどうでしょう。


それぞれの商品の成分だけを見て評価するのは難しいですが、評判の良い商品はおすすめなのかなともお思います。


できるだけ自分の体に合う葉酸サプリを選んで、妊婦になって慌てないようにしたいと思います。